
TOPページセミナー情報 CDセレクション無料インタネットセミナーベストチョイス商品わが家の歴史館ぶーちゃんのブログ無料会員について基本理念プロフィール特別商取引法お問い合わせ未来への羅針盤企画制作ＤＶＤ・ＣＤご縁のある団体ティアラテルモ会・同窓会日本メンタルフィットネス協会セルジュ・フォレストコーチ・ナカモリンスキー　唯ノ丸株式会社サロンＣＯＳＭＯＳ	未来への羅針盤プロジェクト主催メルマガを始めました。ご登録、よろしくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　セミナー情報などを随時配信させていただきます。これは、世界初！！単なるスロートレーニングでは、ない！！呼吸法を取り入れ身体のバランスを整えながらの新感覚！！スロートレーニング講師は、やまと呼吸整体　藤井憲先生　近藤よしみ先生私自身も今流行のスロートレーニングとやらを初体験してきました。このスロートレーニングは、ただのスロートレーニングでは、ない・・・呼吸法を組み入れたスロートレーニング。これは世界初！！やまと呼吸体操がベースになっるている画期的なトレーニング法です。腹筋運動は、息を吐きながら・・・ウオーキングは、息を吸いながら・・・などなど・・・全てに呼吸法を加える。これが・・・・すごい・・・身体の歪み・・・特に背骨を正常にしてトレーニングする。身体に無理なく効果的にトレーニングができます。体験してみて・・・是非是非、皆様にも体験いただきたい・・・無茶苦茶・・・・簡単。覚えれば自宅で充分に短時間で効果的なトレーニングが出来ます。終わってからも、翌日も筋肉痛がない・・・汗もかかずに、約１時間ほど、色々な体操を教えてくださいました。そして・・・・０．６キロ・・・・痩せていました。痩せた感覚もない・・・無理ない運動そして・・・いいのは、毎日しないで、２日に１度のペースでやる・・・本当、是非、是非、皆様、ご体験ください。先生にお願いして、来年２月１５日（日）企画させていただくことにしました。定員僅か１５名様です。すぐに満席になると思います。今すぐにお申込みください。汗は、あまりかきませんが、運動の出来る服装、タオルをお持ちください。着替えの出来るところはあります。当日DVD撮影も行います。藤井憲先生（やまと呼吸整体創始者）からのメッセージやまと呼吸体操は、整体の理論から導かれた呼吸法で体を動かすので、色々な体操やヨガ、ピラティス、真向法などよりも簡単に正確に体を整えられます。成長期の子供から、足腰の弱くなりかけているお年寄、ダイエットが必要な方まで全ての人に役立つ体操です。他との違い ①検査があるので体操が有効かどうか確認できる ②動作時の呼吸の使い方が違う。トレーニング内容正座の仕方、立ち方、歩き方、腰の回し方、前屈、後屈、開脚前屈、水平足踏み、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋、軽いジヤンプ、右回り健康法則、スロートレーニングやまと呼吸整体のホームページは、 http://www5f.biglobe.ne.jp/~yamato/index.html スロートレーニングとは、（ウィキペディアフリー百科事典より）スロートレーニングは筋肉トレーニング方法の一種。「スロトレ」とも呼ばれる。ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。例えば5kgのダンベルを2秒で上げ、10秒かけながらゆっくり下ろすなどの動作になる。速い動作で重いものを持ち上げようとすると、全身の反動を使ってしまうことが多い。スロートレーニングでは鍛錬しようとする部位にじっくりと集中して負荷をかけ、その部位により確実に効かせようとする。スロートレーニングは最初に遅筋を動員し、次いで中間筋、そして速筋のパワーを引き出す動作になっている。つまりこの動作によりすべての筋肉をバランスよく鍛えることができる。素早い動作のウエイトでは速筋のみが鍛えられるが他の筋肉の鍛錬が十分になされないため動作が逆に鈍くなることがある。スロートレーニングの動作は一回当たりは時間をかけながら行うが、素早い動作でのウエイトほどの回数をこなす必要はなく、結果的には短時間でのトレーニングですむ。また、遅筋の鍛錬は基礎代謝率を上げ、体脂肪の燃焼に非常に効果的であるため、引き締まった身体を造るのに適している。スロートレーニングの動画 YouTubeの動画を参考にしてください。このトレーニングに効果的な呼吸法が加わります。是非ご体験ください。一緒に体験しましょう！！動画は、こちらから　(５分８秒）日時　２００９年２月１５日（日）　１３：３０～１６：３０　（１３：００開場）場所　芦屋プリエ　JR芦屋駅すぐ　　　　〒６５９－００９３　兵庫県芦屋市船戸町３－５　アビアン芦屋２F 　　　　TEL　０７９７－３５－６６００　　　　場所の地図は、こちらから参加費　5,000円（当日受付にてお支払いください）定員　１５人（定員になり次第締め切りさせていただきます）お申込みは、こちらからすぐに満席になり、キャンセル待ちになると思います。参加申込み後キャンセルの場合必ずご連絡ください。よろしくお願い申し上げます。　　　　　未来への羅針盤事務局　楽園ライフ社　　　　　〒630-0261　奈良県生駒市西旭ヶ丘１８－２０　　　　　　　　ＴＥＬ・ＦＡＸ　　０７４３－７４－０２０３　　　　　　　　　Ｅメール　　　　ai@rakuenlife.com
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